රක්තහීනතාවය ඇති වන්නේ යකඩ ප්‍රමාණවත් නොවීම හේතුවෙනි. ප්‍රමාණවත් යකඩ නොමැතිව, ඔබේ ශරීරයට ඔක්සිජන් (හිමොග්ලොබින්) රැගෙන යාමට හැකි වන පරිදි රතු රුධිර සෛල ප්‍රමාණවත්ව නිපදවිය නොහැක. මෙහි ප්‍රතිපලයක් ලෙස යකඩ ඌනතාවය නිසා ඇතිවන රක්තහීනතාවය නිසා ඔබ වෙහෙසට පත්ව හුස්ම හිර කළ හැකිය.

හිමොග්ලොබින් සෑදීමට ඔබේ ශරීරය යකඩ භාවිතා කරයි, රතු රුධිරාණු වල ඇති ප්‍රෝටීනයක් වන එය පෙණහලුවල සිට ශරීරයේ සියලුම කොටස් වලට ඔක්සිජන් ගෙන යයි. ඔබේ ශරීරයේ මාංශ පේශිවලට ඔක්සිජන් සපයන ප්‍රෝටීනයක් වන මයෝග්ලොබින් සහ හෝමෝන කිහිපයක් සෑදීමටද යකඩ අවශ්‍ය වේ.

යකඩ බහුල ආහාර හා විටමින් සී අධික ආහාර ගැනීමෙන් යකඩ ඌනතාවය නිසා ඇතිවන රක්ත හීනතාවය වළක්වා ගත හැකිය.

මව්වරුන් තම ළදරුවන්ට මව්කිරි දීමට හෝ යකඩ ඇතුළත් ආහාර වලින් පෝෂණය කිරීමට වග බලා ගත යුතුය. යකඩ අධික ආහාර වලට ඇතුළත් වන්නේ:  ඌරු මස්, කුකුල් මස් සහ හරක් මස්ය.

රියදුරන් සහ මගීන් අකණ්ඩව සමායෝජනය කිරීමේ වියාපෘතිය.
www.heytaxi.net - The Cyber Taxi Park